正常人，正常情況下偶爾都會會晚睡也就是熬夜

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，咨詢晚睡的壞處，正常情況下，身體各器官代謝最旺盛的時候是晚上11點到第二天凌晨三點，如果11點沒有睡覺，就可以影響正常新陳代謝了，例如影響肝臟，腎臟，皮膚等
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果不上學最好每天晚上最遲11點之前必須睡覺，如果精神好，可以10點之前出去跑跑步，打打球，多運動，有利于增強體質(zhì)，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      時下，生活在現(xiàn)代城市里的人都面臨著嚴峻的工作、生活壓力，故而許多人不辭辛勞，加班加點或夜以繼日地工作。通宵熬夜更是許多白領(lǐng)的工作常態(tài)，如此工作狀態(tài)并不可取，因為它對人的身心健康危害很大。
      指導(dǎo)意見：
      如果長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)正常循環(huán)就會失調(diào)，進而使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問題。長期熬夜者更容易遭受癌癥之害。因為癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。

      你好，人最好的睡眠是晚上十一點前入睡，長期晚睡，除非白天睡眠時間長，如果一天睡眠低于5小時，人就會犯困，精神不振，疲乏，煩躁易激惹等，身體抵抗力下降，容易感冒等。
      
      以上是對“正常人，正常情況下偶爾都會會晚睡也就是熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！