輕度神經(jīng)衰弱的治療方法

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，精神壓力太大引起的情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙。
      指導意見：
      晚睡前可以吃安神補腦液鎮(zhèn)靜安神，同時可以用熱水泡腳，并按摩足底，促進睡眠，平時也要多運動鍛煉身體，保持愉悅心情。
      

      你好，這個考慮你本身性格方面也比較焦慮敏感，所以遇事更容易睡不著，建議先服用維生素b復合片，安神補腦液來調(diào)理下睡眠，平時的時候規(guī)律一下作息時間，也要多鍛煉自己的能力，提高自己處理問題的能力，不斷的提高自信心
      

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對“輕度神經(jīng)衰弱的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的一種。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)。
      指導意見：患上神經(jīng)衰弱之后要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因為神經(jīng)衰弱的問題而導致身體受損，誘發(fā)更大的傷害。神經(jīng)衰弱容易導致其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進行?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的手法。平時不要給自己太大的壓力，注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，多吃對于睡眠有利的食物，積極鍛煉身體。