我是名學(xué)生，高中學(xué)習(xí)緊張

      處于學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)中，一定要做到調(diào)節(jié)好自己的心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以，飲食上既要保證營(yíng)養(yǎng)的供給，又要注意，不要攝入卡路里過(guò)大的食物，飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)保證均衡，不能夠吃零食，飲料和熬夜
      

      根據(jù)這種情況，屬于壓力大，精神緊張不運(yùn)動(dòng)造成的。首先應(yīng)該放松心情，飲食清淡易消化，吃飯后最好進(jìn)行走動(dòng)。也有很多學(xué)生在高三畢業(yè)后進(jìn)行集中減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥可以用運(yùn)動(dòng)減肥了，比如跑步或者瑜伽減肥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不吃高熱量，高脂肪的食物了，堅(jiān)持鍛煉身體，多喝溫開(kāi)水了，平時(shí)少食多餐了。
      
      以上是對(duì)“我是名學(xué)生，高中學(xué)習(xí)緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)年齡應(yīng)該就是青春期發(fā)育，體內(nèi)雌激素水平高所以會(huì)長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面就可以了吧。祝你健康
      

      根據(jù)你體重身高是由于你的壓力過(guò)大導(dǎo)致的飲食過(guò)多有關(guān)，通常減壓的方式有很多種，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉后可以分泌一種快樂(lè)素，能減壓