疼的差不多有十年了！我今年28歲

      你好，可以先嘗試保守治療，如行腰椎的牽引，臥床休息，至少三周，局部熱敷，按摩，避免負重，平時佩戴腰帶，疼痛明顯可以口服非甾體類消炎藥，保守治療無效就需要考慮手術(shù)
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是腰椎間盤突出癥病人的常見癥狀。平時注意臥硬板床休息，使用腰圍護腰。避免久坐。不要提重物。要防止腰部用力。疼痛厲害時可以口服美洛昔康進行止痛。
      

      如果有疼痛癥狀，可用消炎鎮(zhèn)痛藥或封閉治療進行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用甘露醇等消腫藥物減輕對神經(jīng)壓迫。平時應(yīng)臥硬板床，避免彎腰動作及劇烈運動，保暖防寒，腰圍固定，多食用高鈣食物
      
      以上是對“疼的差不多有十年了！我今年28歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，如果確診是腰椎間盤突出引起的壓迫癥狀可以做一做牽引治療
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是，如果牽引治療效果不是很明顯，只能進行手術(shù)治療，平時不要從事太重的體力勞動，不要長時間保持一個姿勢
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況，可以現(xiàn)在中醫(yī)針灸理療的方法進行治療，效果還是不錯的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時注意休息和腰部保暖，避免勞累和受涼，受潮，避免劇烈運動，勞動強度過大，過度彎腰。清淡飲食，忌辛辣刺激飲食。