本人28歲，患有腰椎間盤突出5年

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況還是腰間盤突出，壓迫神經(jīng)引起的腰腿疼痛，需要去醫(yī)院做腰椎ct明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴(yán)重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬

      病情分析：
      你好，你的問題已收到，很高興為你解答這個問題，根據(jù)你描述這種情況
      指導(dǎo)意見：
      腎陽虛可以口服補(bǔ)腎強(qiáng)身膠囊，附桂地黃丸看看，加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排作息時間，可以多吃點牛羊肉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況有可能是腎虛導(dǎo)致的，也有可能是腰肌勞損等導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好還是用中藥調(diào)理調(diào)理吧，建議最好是到醫(yī)院找個中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療
      以上是對“本人28歲，患有腰椎間盤突出5年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！