我是江西人，今年60歲

      如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)以及手腳冰，怕冷，考慮有的是與體質(zhì)有一定的關(guān)系。尤其是到了老年?？梢悦刻焱砩嫌脺厮菽_10到15分鐘，可以緩解手腳的冰冷。
      另外，在睡前的半個(gè)小時(shí)可以喝一杯熱牛奶。平時(shí)也應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如，散步，打太極拳等。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況有點(diǎn)脾腎虛，建議你及時(shí)到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，讓醫(yī)生給你檢查一下，確診之后對(duì)癥治療，有些疾病越早治療越好，以免時(shí)間長(zhǎng)了耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況考慮是腎虛陽氣不足的情況的，可以口服桂附地黃丸的。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意這個(gè)情況最好每天早上服用一杯生姜水，可以緩解這個(gè)癥狀引起的不適的。
      
      以上是對(duì)“我是江西人，今年60歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況主要就是體質(zhì)問題，最好是三伏天治療，冬病夏治。
      指導(dǎo)意見：
      可以在夏伏天，烤電，針灸，熱刮痧，在太陽底下曬曬太陽應(yīng)該就可以好起來。