好多年了，從10幾歲

      你好，通過以上你描述的情況。目前你處于焦慮的心理狀態(tài)。焦慮的心理狀態(tài)會出現(xiàn)一定的軀體不適和睡眠障礙。建議長期規(guī)律使用抗焦慮藥物系統(tǒng)治療。
      

      病情分析：
      您好，失眠最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
      指導(dǎo)意見：
      睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
      

      你好，根據(jù)你的情況，您的頭是和您的緊張，壓力大，失眠，是有絕對的關(guān)系的，建議您平時(shí)多注意休息，放松心情，調(diào)整好心態(tài)，必要時(shí)建議您最好是到當(dāng)?shù)氐男睦黹T診去咨詢一下。
      
      以上是對“好多年了，從10幾歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！