醫(yī)生，我是一名大學(xué)生

      目前描述的這種情況還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康，也有利于體重的下降！建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是大學(xué)生，只有19歲，體重120多斤，很胖，想減肥，想控制飲食，可總覺(jué)得吃不飽，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，建議你一日三餐都吃八分飽，不要吃過(guò)多油膩的飲食，和高脂肪的食物，多做戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持戶外鍛煉，就會(huì)有效果的。

      病情分析：
      你這樣的減肥應(yīng)注意飲食的控制適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下比較好的，應(yīng)注意合理的休息調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，保證睡眠適當(dāng)?shù)男菹?，注意觀察一下月經(jīng)大小便。調(diào)整生活的習(xí)慣。吃飯先喝湯，忌辛辣的食物
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我是一名大學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      這種情況的話長(zhǎng)期存在的話對(duì)身體的損害也是較大的，得及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話主要是要控制好飲食，多進(jìn)行身體的鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。