我今年13歲，體重118我想減肥了

      到時(shí)候能夠起到減肥的效果，但是同時(shí)也應(yīng)該控制飲食，不能吃高熱量食物，比如不要吃薯片，油條，油炸糕以及喝可樂咖啡等飲料，另外可以做其他運(yùn)動(dòng)，但是每天要達(dá)到一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述您目前才13歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議刻意減肥
      指導(dǎo)意見：
      不過平時(shí)可以稍微的控制一下飲食，不要吃零食，可以跳繩，對(duì)身體也好，也能適當(dāng)?shù)呐懿健?br />      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題描述，您的情況考慮是超重想要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：可以用中醫(yī)中藥的方法減肥的。比如針灸，艾灸等。同時(shí)配合飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然跳繩是可以的。
      
      以上是對(duì)“我今年13歲，體重118我想減肥了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是想減肥的話是需要控制飲食和勤鍛煉一下身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意規(guī)律飲食作息，盡量少吃油膩刺激性食物，可以跑步或者是跳繩鍛煉身體，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      第一步：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      第二步：每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      第三步：如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。