真的可以瘦身嗎，效果真有那么好嗎

      如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥藥物，減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，推薦運(yùn)動(dòng)的方法效果會(huì)好一些，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      這種情況想瘦身的話，平時(shí)飲食注意，多吃些易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃零食，甜食和含脂肪高的食物，多參加體育鍛煉。
      

      你問的是要通過什么方式瘦身，買什么呢？什么搜不到呢？你這個(gè)問題問的很不全面。一般瘦身來說，建議不通過吃減肥藥，而是去正規(guī)的健身房，通過專業(yè)的健身教練來輔助你增強(qiáng)體質(zhì)，減值脂的效果。
      
      以上是對“真的可以瘦身嗎，效果真有那么好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，一般考慮減肥，盡量的應(yīng)從日常生活中積極鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      飲食節(jié)制。盡量的多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，如練瑜伽，打羽毛球。多喝水，多吃蔬菜水果，多食粗纖維食物，飲食清淡。盡量的少食用減肥藥，以免對身體造成傷害。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是想減肥，減肥的話合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      一：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      二：堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      三：運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。