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嚴(yán)重失眠該怎樣治療呢

男 | 29歲 2017-12-23 09:48:36 4人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我最近幾天晚上老是失眠,翻來覆去的就是睡不著,很痛苦,每天早上都起不來,一天都沒有精神

想得到怎樣的幫助:嚴(yán)重失眠該怎樣治療呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-12-23 11:18:50 我要投訴

      病情分析:
      失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液
      指導(dǎo)意見:
      七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間
      

韓丹
韓丹 澄城縣醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網(wǎng)友:3694稱贊:1
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2017-12-23 11:24:08 我要投訴

      你好,從你的描述來看,你最近生活壓力比較大,導(dǎo)致你的睡眠質(zhì)量變差,對(duì)于失眠,心理認(rèn)知療法建議:臨睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂,催眠曲,適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng),更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場(chǎng)景里,認(rèn)識(shí)失眠與正常睡眠的影響。
      

邱新輝
邱新輝 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖 幫助網(wǎng)友:25350稱贊:13
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2017-12-23 11:29:24 我要投訴

      你好,根據(jù)您所描述的癥狀分析,考慮各方面壓力所導(dǎo)致的失眠。注意休息,放松心情。生活起居飲食宜規(guī)律,睡前可以喝點(diǎn)牛奶,吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,也可以吃點(diǎn)安定片。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠該怎樣治療呢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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2017-12-23 09:48:46 我要投訴

      治療失眠首先應(yīng)找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠,失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意,比如,別吃得過多過飽,特別是過食大魚大肉,因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?,加重胃腸負(fù)擔(dān),會(huì)使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會(huì)使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因,應(yīng)該避免。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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