失眠一年多了，晚上頭腦很清醒

      病情分析：
      你好，根據你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      指導意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。。。
      

      病情分析：
      你好失眠可能是神經衰弱導致的癥狀的。需要檢查調理的。
      指導意見：
      注意避免勞累和緊張，可以在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液和谷維素等藥物調理觀察的
      
      以上是對“失眠一年多了，晚上頭腦很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！