骨架整體比較細(xì)長(zhǎng)而且我比較瘦怎么能使骨架粗壯一點(diǎn)讓

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，要想使骨架變粗且要變胖的話，最好多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多打打藍(lán)球，羽毛球，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)狀骨骼，飲食多吃高蛋白、營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，并保持樂觀的心情
      

      你好！根據(jù)你的敘述，考慮人的體形是有遺傳因素影響，同時(shí)，需要平時(shí)注意多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)注意身體，鍛煉可以強(qiáng)壯肌肉，這樣顯得更壯實(shí)一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況和體型有關(guān)系的，要注意護(hù)理的，營(yíng)養(yǎng)要全面的，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣的，再一個(gè)加強(qiáng)體育鍛煉，體質(zhì)好，結(jié)實(shí)就可以了。不要挑食了。
      
      以上是對(duì)“骨架整體比較細(xì)長(zhǎng)而且我比較瘦怎么能使骨架粗壯一點(diǎn)讓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，先要看看您的遺傳因素，看看您父母的骨架是什么樣子
      指導(dǎo)意見：
      如果您父母的骨架比較大，那您不用擔(dān)心，一般年輕人會(huì)比較瘦，但隨著年齡增長(zhǎng)，身體和骨架會(huì)增長(zhǎng)的，如果您父母骨架也不大，那建議您需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理飲食，就會(huì)使骨架增大，肌肉增多的