在和別人說話的時候我老是表情很不自然

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你說的這種情況，是心里障礙，自卑心里導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要建立自信心，無論過去發(fā)生過什么事情，都已經(jīng)過去了，把它放棄。無論做什么事情，憑自己的良心，別人說好，是對你的認(rèn)可，說不好是對你的鞭策，所以說什么都不重要。
      

      根據(jù)您的描述，多考慮您有心理障礙性疾病，建議應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，給予相應(yīng)的心理調(diào)理治療。平時要做好自我心理調(diào)節(jié)，在和他人說話時不要緊張，保持平和的心態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的人際交往情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的依賴心理所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的依賴心理，使你在與身邊人相處時，內(nèi)心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，又因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的解決，使你容易產(chǎn)生你所敘述的時好時壞的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)依賴心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往狀態(tài)。
      
      以上是對“在和別人說話的時候我老是表情很不自然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！