健康咨詢描述: 到11:00都不敢睡覺,都想一此可怕的東西我該怎沒辦?求求你幫一下我。有時候聽到一點聲音都害怕?怎么辦呀
病情分析:
你好,從你介紹的情況來分析,你是在家里也不敢睡覺嗎?是不是和父母在一起?
指導(dǎo)意見:
如果你害怕,可以跟你媽媽一起睡覺,或者叫你媽媽陪你睡,睡著了以后就不會害怕。
影響睡眠的因素很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良影視作品的影響。另一方面,與軀體因素有關(guān),例如軀體不適,三是與環(huán)境因素有關(guān)。受噪音的影響。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),增加營養(yǎng),養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
你好,不知道你是否受到過驚嚇?建議你及時把你的顧慮和擔心告訴你的家人,給自己創(chuàng)造一個溫馨舒適的睡眠環(huán)境,睡前不要做過于激烈的運動,或者看一些興奮的視頻,樂觀的面對壓力,獨自的面對恐懼,也是你成長的一部分,祝你健康快樂。
以上是對“到11:00都不敢睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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