入睡困難，腦子里像放電影一樣不由自主的想想這想想那

      病情分析：
      影響人體睡眠的因素很多，包括熬夜，睡前思考過度，以及飲食身體不適等
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，睡前熱水泡腳，不要熬夜，合理安排作息時(shí)間，有助于睡眠的改善
      

      你好，入睡困難，睡前容易胡思亂想，這個(gè)您可以服用點(diǎn)安神的中藥來調(diào)理一下，像是靈芝膠囊，睡安膠囊等都是可以的，也可以聽一些舒緩的音樂或者聽一下想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語(yǔ)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你有可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你可以吃谷維素片，維生素b6一天三次，一次二粒。晚上睡覺前可以吃，6一8粒桂圓肉，一杯熱牛奶。能有效促進(jìn)睡眠。晚上不要玩電腦，也不要玩興奮神經(jīng)的活動(dòng)。，按時(shí)入睡。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，腦子里像放電影一樣不由自主的想想這想想那”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的情況，你入睡困難，被失眠所困擾，一晚上要按時(shí)就寢,保證在十點(diǎn)之前入睡，讓頭腦清空，在睡前不看刺激性的畫面，不喝刺激性的飲料，手機(jī)少玩，讓心情平靜，也可以食醋一湯匙，用溫水飲之。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這屬于憂思傷脾，心脾兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，保持良好心態(tài)，不糾結(jié)于一件事，如果藥物治療可以中醫(yī)面診，結(jié)合你的體質(zhì)辨證論治，成藥有歸脾丸，藥房均有售！