有問必答網心理健康科 → 上課經常分心,做作業(yè)時看題目到一半就想到別的地方去

上課經常分心,做作業(yè)時看題目到一半就想到別的地方去

男 | 16歲 2017-12-10 06:49:57 7人回復 來自桂林市

健康咨詢描述: 上課經常分心,做作業(yè)時看題目到一半就想到別的地方去,然后當自己反應過來時又看一遍題目時間往往浪費了,我該怎么辦呢?

醫(yī)生回復區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65021稱贊:7
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2019-05-22 08:46:09 我要投訴

      影響注意力的因素有很多。一方面與精神心理因素有關,例如個人的興趣愛好,情緒狀態(tài)。另一方面也與軀體因素有關,例如充足的睡眠有利于提高注意力。三是良好的學習習慣及方法等。
      

譚新國
譚新國 濱州市優(yōu)撫醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長運用意向對話、精神分析、家庭治療等技術來處理青 幫助網友:2626
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2019-05-22 08:50:35 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述問題來看,這類問題不屬于醫(yī)學解答的范疇應該找老師,但我們都是學生時代過來的略做回答,僅供參考。你這種情況屬于精力不集中,學習缺乏耐力,也就是平常所說的學習浮躁。所以建議你首先提高對學習重要性的認識,其次制定每天的學習目標,嚴格按目標進度學習;第三克服浮躁習慣,不斷自我激勵。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2019-05-22 10:22:10 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,上班容易分散注意力,可能是睡眠質量不好以及精神壓力有關系,平時多喝水,多吃蔬菜水果,適量補充營養(yǎng)食物,注意休息,注意保暖,勞逸結合按時作息,
      
      以上是對“上課經常分心,做作業(yè)時看題目到一半就想到別的地方去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋巖
宋巖 沈陽市紅十字會醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治牙,鑲牙,拔牙,正畸等口腔科疾病的診療。 幫助網友:25888稱贊:2
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2017-12-10 06:53:17

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況分析??紤]是氣血不足引起的。
      指導意見:
      建議你到醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生把脈開點中藥進行調理。注意休息不要勞累。保證足夠的睡眠。合理膳食。保證足夠的蛋白質及微量元素。適當鍛煉,心情愉快。
      

張靜
張靜 長春市婦產科醫(yī)院   四級檢驗師 擅長: 月經紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網友:88963稱贊:494
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2017-12-10 06:53:39 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,上課分心,一是你對學習不感興趣,二是不會學習,三是不能用意志力集中注意力啊,做作業(yè)走神,也于我說的這三條有關啊
      指導意見:
      你好,建議你放松思想,課前要預習,帶著問題聽課,思路要跟著老師走,課后要及時復習、總結,做作業(yè)要把精力集中,不能想別的事,做完作業(yè)再想別的事,慢慢形成規(guī)律就好了
      

史圣潔
史圣潔 醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,咳嗽,外感發(fā)熱,嬰兒腹瀉,小兒支氣管炎, 幫助網友:5584稱贊:1
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2017-12-10 06:55:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,很明顯你的癥狀屬于注意力不集中,平時要多鍛煉你的注意力
      指導意見:
      建議,你每次開始學習的時候,心理提前思考一遍,盡量平時把生活中的瑣事做完,沒有遺憾的事情,一般就不會開小差了
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-05-22 09:11:21 我要投訴

      你好,你這個年齡應該是上初中高中的年齡,學習壓力應該是比較大的,上課以及做題經常分心會導致你聽課質量下降,并且影響你的作業(yè)質量。經常分心說明你的心事是比較多的,你需要進行心理方面的調整,放下心理負擔,不計較一些亂七八糟的小事,把注意力轉移到學習上,需要你有堅強的毅力,或者是進行心理咨詢幫助改變。
      
      以上是對“上課經常分心,做作業(yè)時看題目到一半就想到別的地方去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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