想減肥可是一直沒有減到肥

      病情分析：
      您好，考慮到您的年齡，正是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期，過度的減肥對(duì)自己的身體健康會(huì)有不利影響。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在需要充足的營(yíng)養(yǎng)，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食高蛋白及蔬菜類的食物，減少油膩脂肪類食物的攝入，多增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，你正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的階段，除堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減少食量外，不要通過其他方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你每天堅(jiān)持步行上下學(xué)，周末可以適當(dāng)去健身房請(qǐng)專業(yè)教練指導(dǎo)你鍛煉，不吃油炸以及垃圾食品，不要刻意通過其他方法減肥。

      病情分析：
      減肥主要通過飲食的控制，但不是說節(jié)食。只是說每餐攝入不要過多。
      指導(dǎo)意見：
      以纖維、蛋白食物為主，少吃含脂肪多的食物。還有一個(gè)重要方面就是堅(jiān)持鍛煉身體。
      以上是對(duì)“想減肥可是一直沒有減到肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到消耗體內(nèi)的熱量。
      按摩：每天運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪脂肪干擾，塑造完美曲線。