怎么樣才能治療失眠

      病情分析：
      你好！失眠首先要找到導(dǎo)致的原因，一般常見(jiàn)是的肝郁氣滯，氣滯血瘀，心火旺等因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以治療從清肝火，瀉心火，活血化瘀等來(lái)治療，參考治療藥物可用酸棗仁合劑，安神定志丸等藥物來(lái)治療，自己則需要心態(tài)平和，飲食清淡為主，少吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因一般與壓力大，自身性格有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以服用谷維素，健腦補(bǔ)腎丸觀察一下，平時(shí)還可以使用五味子酸棗仁泡水喝，希望你的癥狀會(huì)盡快改善
      

      病情分析：
      你好，你只是這一次考慮還是精神過(guò)于緊張，沒(méi)事的，放松心情，不要熬夜，如果現(xiàn)在能睡著可以睡覺(jué)。估計(jì)今天晚上應(yīng)該會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)還是養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)橛袝r(shí)過(guò)了正常睡眠時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)不容易入睡的現(xiàn)象。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能治療失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：您好，平常注意對(duì)生活中偶爾遇到的失眠多夢(mèng)不要過(guò)分憂慮，偶爾性的失眠多夢(mèng)并沒(méi)有什么太大的影響，人體是可以適應(yīng)的，但是如果不加以注意的話就會(huì)更加嚴(yán)重了，首先不要過(guò)分擔(dān)心，注意自己的生活習(xí)慣，放松心態(tài)可能就會(huì)好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋(píng)果、香蕉、橘、橙、梨等一類(lèi)水果。因?yàn)?，這類(lèi)水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。