怎么樣才能治好失眠

      你這個情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物。適當的可以喝點棗仁安神膠囊進行治療。
      

      指導意見：
      你好根據你的情況描述，這種情況初步考慮神經衰弱導致失眠，建議去醫(yī)院神經內科檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導下根據病情服用安神補腦液，谷維素片，生活規(guī)律心情舒暢，適量運動增強體質。
      

      病情分析：
      你好！這種情況考慮是心理壓力過大，精神過于緊張，致植物神經紊亂引起失眠
      指導意見：
      建議：放松心情，減緩壓力，適當參加戶外運動，口服谷維素，維生素b1和百合茶氨酸調理。
      
      以上是對“怎么樣才能治好失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠是最常見的精神科疾病之一，造成失眠的原因有，身體因素，精神因素，生活方式以及環(huán)境因素的。
      指導意見：
      失眠的治療方法主要是原發(fā)病的治療，針對原因進行治療，可分為藥物治療和非藥物治療。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。