焦慮易醒怎么調(diào)理

      失眠焦慮可以使用藥物治療，比如勞拉西泮，多慮平，建議您多參加戶外運動，多和朋友親人交流，不要喝咖啡或濃茶，巧克力等食物。
      

      您好，首先要明確有無引起您焦慮的誘因，壓力大還是生活工作不順心，可以先去除誘因，緩解癥狀可以服用鹽酸多塞平片或氟哌噻噸美利曲辛片治療，平時要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你最近工作壓力大嗎？還是有什么心事呀？
      指導意見：
      睡眠淺，休息不好，你可以吃幾天刺五加和谷維素，調(diào)理一下神經(jīng)，偶爾吃一次艾司唑侖片也可以，調(diào)理一下生物鐘，另外白天少睡覺，多運動，晚睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡腳，再喝杯熱牛奶，這都有助于睡眠的，你可以試試。
      
      以上是對“焦慮易醒怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，焦慮易醒是失眠癥的一種常見癥狀表現(xiàn)，一般如果病情不是很嚴重，可以通過服用安神補腦類藥物配合調(diào)理逐漸康復，但如果病情比較嚴重，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治面否則病情會越來越嚴重，并且還會引發(fā)其它的身體與精神疾病。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。