我想減肥，但是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)

      中醫(yī)減肥對(duì)肝臟也有一定的危害，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法。就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，減肥是一個(gè)很痛苦的事，需要堅(jiān)持才能起到作用，沒有什么特別的辦法，可以一下子減肥的，建議最安全，最有效的辦法就是增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食。
      

      病情分析：
      您好，任何的減肥藥對(duì)身體都是不利的，不建議服用減肥藥減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥還是采取飲食加運(yùn)動(dòng)的方式，這樣比較安全。飲食上宜規(guī)律，宜清淡，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，但是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！每個(gè)人的身體狀況不同，這種減肥效果和你平時(shí)的飲食因素有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食方面盡量避免高脂肪、高熱量食物為好，也是可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果之類，尤其是晚餐更要多注意一下，然后可以通過熱敷減肥包之類看看效果的。
      

      病情分析：
      減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食。規(guī)律作息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自堅(jiān)持一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：每天運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。