重度失眠好的治療方法有哪些

      指導(dǎo)意見：
      盡量避免熬夜，保持心情舒暢，如果出現(xiàn)失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，可以配合使用中藥調(diào)理下，休息為主。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀建議去中醫(yī)針灸科就診，采取針灸治療，如果有心理因素，可以配合心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要保持心情愉快，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多參加室外活動(dòng)，清淡有營養(yǎng)飲食，禁酒，濃茶，咖啡，睡前可以泡熱水腳。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是西藥治療輔助心理咨詢，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“重度失眠好的治療方法有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      難以入睡時(shí)，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看手機(jī)，看電視。在“閉目養(yǎng)神”的同時(shí)，再配合著專氣法，即用鼻子吸滿氣，憋3-50秒或更長時(shí)間，張嘴快速吐出去。如果能把氣吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。
      

      你好，想你這種情況，多因?yàn)榫駢毫^大引起的神經(jīng)性失眠，可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)及失眠的藥物治療一下。 被失眠困擾的人們總是感到困倦、矛盾、痛苦卻無力自拔，因?yàn)榱钭约菏叩挠呀?jīng)不受控制地占據(jù)了自己的大腦。相比之下，失眠強(qiáng)迫癥給人帶來的痛苦要比單純的失眠和單純的強(qiáng)迫癥更勝一籌。暫時(shí)的失眠不可怕，但是長期的失眠就會(huì)影響我們的健康生活。