快上高中了，怎么快速瘦下來

      你好！減肥沒有什么捷徑能快速銷瘦下來，需要科學(xué)減肥，主要是少吃，管住嘴巴，，加強體育鍛煉。長期堅持肯定會瘦下來的。不建議服用減肥藥物。

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，你想快速減肥的唯一方法就是注意運動，這就是在飲食上調(diào)理，也是要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，主要是辛辣刺激性的食物以及垃圾食品，每天要堅持定期的運動，運動量一定要達到

      病情分析：
      從上述情況來看，應(yīng)該是由于進食過度過度缺乏運動所引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常噙M行一些戶外體育運動，就會逐漸的，達到減肥瘦身的效果，會根據(jù)個人情況選擇。
      以上是對“快上高中了，怎么快速瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)你所說，那體重有點高，健康的減肥方式，主要是飲食控制以及積極體育鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，少吃甜食，積極體育鍛煉，持之以恒，慢慢就會減下來的，

      病情分析：
      隨著生活的提高，一般會導(dǎo)致營養(yǎng)過盛的表現(xiàn)，引起肥胖，還有就是基因控制的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以加強鍛煉，另外要節(jié)制飲食，忌葷菜，多吃蔬菜，可以吃牛肉忌其他的肉類食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你都快180斤了，的確屬于肥胖了，必須減肥了！
      指導(dǎo)意見：
      說直接一些，導(dǎo)致肥胖的原因是太能吃和太懶，所以你要改變過來，少吃零食，少喝飲料，少吃蛋糕和巧克力，這些都是高熱量食物，然后每天堅持跑步鍛煉身體，這樣你就可以慢慢減下來了！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，這樣年齡體重，是有些偏胖情況，需要多注意一下，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好通過鍛煉運動，同時控制飲食合理來改善調(diào)節(jié)效果明顯，每日堅持跑步或者活動，增加燃燒多余脂肪，利于消退一些，同時多注意飲食合理，不要吃高脂肪油膩食物，
      以上是對“快上高中了，怎么快速瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于快上高中的話，你目前是屬于初三的時間，明年需要參加中考。目前階段是學(xué)習(xí)沖刺階段。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己成績好，平時控制飲食，多運動就可以，如果學(xué)習(xí)成績一般，建議目前不作為減肥為主，加強學(xué)習(xí)，控制一下飲食，慢慢因為學(xué)習(xí)壓力大，體重也會下降，可以在中考以后，通過明顯の節(jié)食運動減肥。更好一點。

      病情分析：
      你好！從你提供的情況看，是感覺自己過度肥胖想使自己變得瘦些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況最好的方法是通過運動節(jié)食減肥！平時要少進食脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果。通過多運動來達到減肥。