晚上能正常睡覺，但是睡著以后就老做夢

女 | 42歲 2017-12-01 10:20:44 3人回復來自慶陽市

健康咨詢描述：晚上能正常睡覺，但是睡著以后就老做夢，睡眠質量不好，請問應該吃什么藥？

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2017-12-01 10:26:46 我要投訴

如果睡眠質量下降，建議平時要，適當增強運動，促進新陳代謝，提高機體機能，調節(jié)內分泌，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚膩，避免濃茶濃咖啡，刺激調節(jié)心情，避免過度壓力過大。

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2017-12-01 10:22:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述和情況分析，考慮你還是有點神經衰弱的情況發(fā)生
      指導意見：
      建議平時注意休息，白天不要想太多的事，再就就是去買點酸棗仁泡泡水喝喝，應該能改善的

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2017-12-01 10:28:10 我要投訴

      你好，根據你的描述，先不考慮使用藥物調理，建議你睡前喝一杯熱牛奶，每天晚上10點左右上床，上床后不看手機，然后頭部按摩，也可以晚上適當鍛煉，這些都可以提高睡眠質量的。

      以上是對“晚上能正常睡覺，但是睡著以后就老做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！