最近一個(gè)月總是睡覺就打呼嚕

      病情分析：
      你好，一般來說，睡覺打呼嚕常見于身體比較肥胖的人群。
      指導(dǎo)意見：
      另外和飲酒后或呼吸道炎癥也有一定關(guān)系，建議你加強(qiáng)體育鍛煉，盡量減輕超重情況，必要時(shí)去醫(yī)院透視檢查。
      

      您好，打鼾的原因很多，除了過于肥胖以外，鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等疾病也可以引起打呼嚕。建議首先要控制體重，不要吸煙飲酒，多數(shù)病人在控制體重以后打鼾就會有明顯緩解，必要時(shí)到耳鼻喉科排除鼻腔疾病。
      

      指導(dǎo)意見：
      1.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
      2.睡眠：正確使用墊枕，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
      3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。
      
      以上是對“最近一個(gè)月總是睡覺就打呼嚕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這些癥狀的表現(xiàn)，應(yīng)該因肥胖或睡姿不正確引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好適當(dāng)?shù)臏p肥。同時(shí)調(diào)整睡眠姿勢。睡眠時(shí)可采取側(cè)臥位。這樣以免引起呼吸道不暢，而引起打呼嚕。如果癥狀不見緩解，可到咽鼻喉科就診！