長時間堅持某一動作如平板支撐

      根據(jù)你的情況，你出現(xiàn)強烈的運動以后出現(xiàn)的身體抖動，這個不排除是你的運動過量導致的，但是也有可能是病理性的，最好是檢查一下。
      

      指導意見：
      這是正常的現(xiàn)象，不用過于擔心的，人都有耐受力的，長時間的肌肉強直收縮，肌肉會疲勞的，建議放松一段時間再做動作，就可以了。
      

      你好，假如長期做一個動作的話，會導致肌肉疲勞，建議不要經(jīng)常這樣?？梢該Q著來，每天循序漸進的，比如這第一天可以做十個，第二天慢慢做12個，14個16個一次的慢慢加強。
      
      以上是對“長時間堅持某一動作如平板支撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況是一個正常的反應。
      指導意見：
      是因為你長期一個姿勢是肌肉收縮出現(xiàn)的癥狀，如果經(jīng)常鍛煉的話，會越來越好的。