心里難受，不知道該怎么辦

      病情分析：
      你好，15歲處于青春發(fā)育期，可以有情緒低落，容易敏感的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先調(diào)整心態(tài)，每個(gè)青春期孩子都有可能出現(xiàn)這種情況。多和爸爸媽媽以及同學(xué)溝通交流，解決眼前的問題及壓力，會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果你感覺心情不好，心里難受。
      指導(dǎo)意見：
      建議找你關(guān)系比較好的同學(xué)或者朋友聊聊天，或者去戶外走一走，分散一些精力，找你喜歡干的事做一做，或者吃點(diǎn)你想吃的東西都會(huì)有所緩解。
      

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，建議你放松心情，對(duì)什么事情不要太追求完美，對(duì)不順心的事情轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣愛好，每天有計(jì)劃充實(shí)地生活，有效的消除抑郁情緒，減少不必要的傷害。
      
      以上是對(duì)“心里難受，不知道該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！