大腿上的肉太多，怎樣快速減掉大腿上的肉

      可以采取綜合療法，首先要控制飲食減少，油膩，油炸，高脂肪，高糖類食物的攝入。多吃瘦肉牛奶雞蛋，新鮮蔬菜水果，定時定量，吃飯七成飽。同時堅持騎自行車，跑步，爬山，游泳等鍛煉。持之以恒定能成功。
      

      病情分析：
      你好，這個平常要避免久坐的，可以持久做健身活動就可以減的。
      指導意見：
      平常不要吃高脂的食物的，要以清淡的食物為主，配合運動就可以控制的，不要擔心的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，想減掉大腿上的贅肉，最好的方式就是運動。
      指導意見：
      建議通過運動來減掉大腿肥肉，可以自己做一些有利于大腿減肥的運動，也可以去健身房運動。運動是最好的方式。
      
      以上是對“大腿上的肉太多，怎樣快速減掉大腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個情況考慮是身體有些肥胖。
      指導意見：
      建議你平時注意低脂、低鹽、低糖飲食，不要熬夜，多運動鍛煉，多吃蔬菜水果增加抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，最好的方法就是勤鍛煉身體控制飲食。
      指導意見：
      建議你可以多跑步或者是做瑜伽，針對腿部肉進行鍛煉，效果會好一些，平時勤鍛煉身體，不要久坐。
      

      病情分析：
      你好，如果是贅肉多的情況下那么不是單純如何減大腿的。都是要全身減脂才行的。也就是-
      指導意見：
      -需要好好的做好飲食管理和運動方面為好。主要就是控制好每天飲食的總的熱量。別超標。但是也不能過少。避免反而影響發(fā)育的。一般計算好基礎需要量為好。根據體重和活動量算。第二是注意堅持鍛煉。多一些無氧運動或者HIIT運動為好?，F(xiàn)在很多APP可以教學的。要學會利用