本人男33歲，體重230斤
健康咨詢描述： 本人男33歲，體重230斤，上班族，目前壓力比較大，長時(shí)間面對電腦，缺乏鍛煉，有10多年的手淫習(xí)慣，現(xiàn)在基本戒掉了。最近感覺無精打采的，總是容易疲勞，夜尿比以前多，以前幾乎不起夜，現(xiàn)在夜里起來一次兩次的，天氣冷了膝蓋疼，上樓總感覺腿沒勁，坐時(shí)間長了腰疼，個(gè)別時(shí)候嚴(yán)重情況下腰直不起來，太陽穴兩邊疼，腸胃不太好，感覺自己濕氣重，每天早上起來必須要大便，大便有時(shí)候一天早晚2次，皮膚比較油，面色差發(fā)黃，頭發(fā)稀，有輕度失眠最近經(jīng)常做夢，有時(shí)候一晚上好幾個(gè)夢，都是比較恐懼的，白天沒精神，已經(jīng)影響工作和學(xué)習(xí)了。請問醫(yī)生平時(shí)食補(bǔ)都吃點(diǎn)什么？黑芝麻，核桃，紅豆薏米粉最近有在吃，還有吃藥吃什么藥好？本人急切想把身體調(diào)理好，有更多精力投入工作和學(xué)習(xí)中，懇請各位醫(yī)生幫幫我，在此本人十分感謝?。?！
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病情分析：
您好，這種情況常見于胃腸道功能紊亂，體質(zhì)虛弱所致。
指導(dǎo)意見：
建議飲食以清淡好消化為主，禁食生冷油膩食品?？诜阶永碇型?，首烏片治療。如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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病情分析：
你好，你目前面臨的是體重超標(biāo)，生活不規(guī)律，壓力較大，這些都會(huì)加重，你目前的癥狀。
指導(dǎo)意見：
你好，首先建議你控制體重，增加運(yùn)動(dòng)量，盡量改掉不良的生活習(xí)慣。而且你的體質(zhì)有點(diǎn)陽虛，痰濕也比較重。你可以去中醫(yī)院找一個(gè)中醫(yī)大夫系統(tǒng)的調(diào)理一下。
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指導(dǎo)意見：
請記住一個(gè)原則；只要體重超過身高平方乘以24，長時(shí)間會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗像現(xiàn)象，建議靠運(yùn)動(dòng)把體重降下來，做好這些的前提下，可以口服桂枝茯苓丸、小柴胡沖劑
以上是對“本人男33歲，體重230斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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