健康咨詢描述: 每天無精打采,上班昏昏欲睡,到了睡覺的點就精神。頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項堅硬,有時還表現(xiàn)為四肢酸痛。但是我每天沒干什么重活,就無緣無故地發(fā)生了。
想得到怎樣的幫助:怎樣治神經(jīng)衰弱癥
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)您所說的情況,最好去醫(yī)院心理科進一步咨詢、檢查和治療,查詢什么原因引起的這種表現(xiàn),一方面加強身體鍛煉,一方面心理情緒舒暢。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大,和長期壓力過大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議,根據(jù)你的情況考慮平時減輕壓力保持心情舒暢,多參加有氧運動,睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠,睡前切勿做劇烈運動,必要時口服維生素b1片和谷維素或者安神補腦液,祝你生活愉快。
經(jīng)常提醒自己放松,選擇一兩項適合自己的運動,長期堅持,也可以每天拍打頭部。時間半小時到兩小時。以自己能夠承受為宜。保持心態(tài)的平和平衡,不苛責(zé)自己,不追求完美,關(guān)注生活當(dāng)中的美好。
以上是對“怎樣治神經(jīng)衰弱癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的一種。是由于長期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重,波動與心理社會因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見:患上神經(jīng)衰弱之后要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,避免因為神經(jīng)衰弱的問題而導(dǎo)致身體受損,誘發(fā)更大的傷害。神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生,影響正常生活的進行??梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的手法。平時不要給自己太大的壓力,注意心態(tài)的調(diào)節(jié),多吃對于睡眠有利的食物,積極鍛煉身體。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線