小腿比較粗，感覺(jué)也是有點(diǎn)硬

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你主要是是為了減小腿，提供以下幾種方法，供參考
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿方法1.走路的時(shí)候加快速度，就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。2.上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重3.坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，10秒后停止，反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。
      

      病情分析：
      你好，發(fā)現(xiàn)這個(gè)多久？去檢查過(guò)嗎？方便拍下患處看下，發(fā)育怎樣？平常飲食怎樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你描述情況來(lái)看考慮健康減肥的話平常要注意飲食，加強(qiáng)雙下肢屈伸活動(dòng)，要具體檢查看，擔(dān)心的話可以去醫(yī)院具體檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，如果你想瘦小腿又不想長(zhǎng)肌肉。那最好選擇練習(xí)瑜伽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去練習(xí)瑜伽。瑜伽這種運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)人體肌肉韌帶牽拉，是縱向肌肉鍛煉可以減肥。
      
      以上是對(duì)“小腿比較粗，感覺(jué)也是有點(diǎn)硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！