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我個子155cm,體重120

女 | 19歲 2017-11-19 03:44:06 8人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 我個子155cm,體重120,平時零食不斷,又很少運動,我應(yīng)該怎么辦呢

醫(yī)生回復區(qū)

劉玲
劉玲 福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,肺炎,呼吸道感染,先天性 幫助網(wǎng)友:259
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2017-11-19 08:53:43

      病情分析:
      19歲女性,體重偏胖,飲食結(jié)構(gòu)不良,建議加強體育運動。
      指導意見:
      根據(jù)您描述的情況,屬體重偏胖,建議禁食零食與飲料,吃水果和蔬菜,注意營養(yǎng)均衡的同時,多注意體育鍛煉。
      

關(guān)曉蕾
關(guān)曉蕾 平頂山市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴張、冠心病、心衰、高血 幫助網(wǎng)友:31179稱贊:2
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2017-11-19 09:03:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的癥狀,一般情況下建議改善生活方式。
      指導意見:
      平時注意飲食規(guī)律,不要食用生冷和辛辣刺激食物。平時注意不要熬夜,不要勞累,適當增加體育鍛煉,勞逸結(jié)合,增強體質(zhì)。
      

胡白瑜
胡白瑜 曲靖市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,肺心病,哮喘等內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:37851稱贊:2
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2017-11-19 09:04:04 我要投訴

      你好,去醫(yī)院檢查一下骨齡,看有沒有閉合,要控制好零食,少吃零食,多吃飯,含鈣高的食物,飲食要充足有營養(yǎng),多鍛煉身體,多做運動。
      
      以上是對“我個子155cm,體重120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬玉萍
馬玉萍 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護師 擅長: 對足月臨產(chǎn),過期流產(chǎn),子宮肌瘤,卵巢囊腫,盆腔炎, 幫助網(wǎng)友:50421稱贊:40
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2017-11-19 09:03:50 我要投訴

      病情分析:
      你好親,根據(jù)你以上提供身高和體重來看,比較偏胖的。
      指導意見:
      建議你改變不良的生活習慣,少吃零食,多運動,飲食以清淡為主,祝健康快樂
      

張鳳林
張鳳林 三級檢驗師 擅長: 艾滋病,高危行為評估,艾滋病抗體檢測,艾滋病抗病毒 幫助網(wǎng)友:33412稱贊:14
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2017-11-19 09:03:57

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的這種情況,你應(yīng)該有一點點偏胖,需要鍛煉。
      指導意見:
      如果想要讓自己瘦下來,只有兩種辦法,一種是節(jié)食,一種是鍛煉,你要解決零食的習慣,進行適度的鍛煉,你就會慢慢瘦下來,保持一個完美的體型
      

朱孔香
朱孔香 臨沂市榮軍醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 婚戀問題,親子關(guān)系,職場壓力,精神分裂癥,抑郁癥, 幫助網(wǎng)友:1098
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2017-11-19 09:05:47 我要投訴

      你好,你的心情可以理解,又想吃零食又不愿運動,還要苗條,確實矛盾,你這年齡可以理解,稍微注意一點。少吃零食,飲食規(guī)律應(yīng)該就可以了
      

房麗
房麗 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,陰道炎,盆腔炎等疾病的診療。 幫助網(wǎng)友:8672
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2017-11-19 09:07:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,不論你個子多高,都應(yīng)該少吃零食,因為零食不但沒有營養(yǎng),而且多數(shù)都是垃圾食品。
      指導意見:
      建議你,多吃新鮮水果蔬菜,而且要飲食規(guī)律,保證睡眠,不熬夜,勞逸結(jié)合,適當?shù)倪M行鍛煉。另外要保持心情舒暢。祝健康。
      
      以上是對“我個子155cm,體重120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙玉秋
趙玉秋 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,慢性腸炎,食道炎。等疾病的護理。 幫助網(wǎng)友:14655稱贊:12
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2017-11-19 09:08:56 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說的情況,你的體重有點超重。建議您不要吃零食,多進行運動鍛煉。
      指導意見:
      您好,建議您應(yīng)該多吃粗糧,蔬菜水果。不要吃油炸食物。不要吃高糖高鹽高脂肪食物。保證充足睡眠,多進行運動鍛煉。
      

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