吃什么頭發(fā)長得快

      病情分析：
      你好，平時(shí)可以多吃一些菠菜、韭菜、芹菜等綠色蔬菜，還有豆類食物海帶裙帶菜黑芝麻等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到醫(yī)院檢查一下微量元素水平，可以適量的補(bǔ)充鋅和鐵，平時(shí)避免熬夜以及腥辣油膩食物。
      

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時(shí)飲食要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，保證充足睡眠，避免熬夜，不要?jiǎng)诶圻^度，可以多吃點(diǎn)含鈣高的食物，比如蛋類，骨頭湯，瘦肉，豆制品，魚蝦類等食物。
      

      頭發(fā)的生長與營養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系，一般多吃谷物粗糧，補(bǔ)充精蛋白可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，另外經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)也可以促進(jìn)頭發(fā)生長。
      
      以上是對(duì)“吃什么頭發(fā)長得快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您應(yīng)多食下列食物： 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。另外好好護(hù)理您的秀發(fā)。