最早我是因為舌頭去百度查被嚇到
健康咨詢描述： 最早我是因為舌頭去百度查被嚇到，焦慮不安！之后疑病證陷入過抑郁焦慮之后走出來了現(xiàn)在有睡眠障礙植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱吧3個月的時間之前我不會失眠只會做夢現(xiàn)在至少有很多軀體癥狀心情放開接受也就慢慢消失，現(xiàn)在主要是失眠的問題，讓我白天很累，我每天也有半小時的運動，但是運動量太大身體感覺就吃不消的感覺，我總沒有以前那種困的那種感覺，總覺得身體疲勞大腦卻很清醒！我該怎么辦，怎么去解決酸性體質(zhì)，解決亞健康
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目前的失眠主要考慮是有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要考慮是過度緊張導致，需要放松心理，保證良好的情緒，同時口服一些安神補腦液，配合一些健腦補腎丸等共同調(diào)理
一般多久恢復的了?
至少要一個月，這個需要慢慢恢復。
恢復期間還要睡的好吧
是的，這種情況一定要保證良好的睡眠
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你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，有可能是精神壓力太大，引起了以上癥狀，不管你是什么原因引起的，只要你現(xiàn)在敞開心胸，放寬心，保持心情愉悅，每天清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性和辛辣的食物，也要少吃垃圾食品，開開心心的過每一天，平時要注意運動，多喝水。雖然，這些都是小事情，只要你每天認真的堅持著，永恒的，時間長了，身體狀況就慢慢被調(diào)理過來，必要的時候你可以看看中醫(yī)，吃點中藥調(diào)理一下，效果還是不錯的。
嗯，我現(xiàn)在主要都是睡眠的問題，就希望自己能夠快點恢復好身體，我知道這是個漫長的時間，睡眠是個頭疼的問題，我是否忘記，白天不多想顧慮會不會失眠也許他就會好
如果是睡眠不好，神經(jīng)衰弱都是有原因的，有可能是受情緒或者心情的影響，如果你把一切問題想開了，沒有什么睡不著的，你就想一個問題，身體健康是最重要的，只有休息好了，睡眠好，身體才會健康，這樣你就會睡著了。
嗯，我就是太希望強迫自己快點睡著所以失眠，我是想通了，人生就像演戲，生病了你就得照顧自己，讓自己好起來，多吃蔬菜水果堿性食品睡好覺就是這些，可能我太強迫，也許我接受失眠，白天不去想，久而久之就恢復了
你很聰明，一說你就明白了。
你好，不知道你那時候具體是什么樣的癥狀，如果說并沒有什么不舒服的情況，是沒有關系的，你現(xiàn)在這個狀況注意調(diào)整好情緒，避免壓力過大，可以服用谷維素，睡前喝杯熱牛奶，改善一下睡眠質(zhì)量的。
以上是對“最早我是因為舌頭去百度查被嚇到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我就是偶爾胸口下面疼中醫(yī)說是是情志導致，我現(xiàn)在就是睡眠不好，晚上睡覺會喝安神補腦液跟酸棗仁膠囊
你好，你的這個情況考慮，可能還是因為情緒導致的，所以最好的辦法就是要調(diào)整好情緒，才會有比較好的治療效果。
我這種情況能上網(wǎng)嗎電腦
你好，上網(wǎng)是可以的，但是注意避免身體過度勞累的，不要長時間上網(wǎng)，會影響休息的。
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建議體育鍛煉，雙休日旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學習、工作方式，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。放松自己，盡可能培養(yǎng)愛好、興趣。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
我每天都在游玩運動心情也挺好的，就是每天晚上希望自己睡個好覺挺困難哈哈
口服谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂藥物，最主要放松心情，不要想太多其他的事情。要相信自己是健康的。
做了無數(shù)檢查了都沒問題，您說的藥我有在吃，經(jīng)常醫(yī)院跑的之前
主要還是您的思想要放松，多想開心快樂的事情，不要有思想負擔，必要時可以去心理科做輔導。
我有在看心理醫(yī)生我平時挺好的只是最近頭感覺就被鎖拉著一樣不舒服感覺很不自在吧安靜的時候我其實心態(tài)還是很好的
是不是最近遇到什么問題了，可以多和心理醫(yī)生交流，必要時讓心理醫(yī)生開點藥物給予治療。
我曾經(jīng)有過抑郁曾經(jīng)覺得世界很黑暗的，甚至覺得生活已經(jīng)沒意思了，還不如瘋掉或者死掉！后面我看了很多心理書籍讓我走出來了，可是卻凡凡碰壁，但我沒有放棄！直到現(xiàn)在我能夠徹底不抑郁，只是覺得身體很虛弱，需要調(diào)整回來，心理咨詢師我每天都有溝通，當然從每天的30分鐘到現(xiàn)在每天的幾句話，因為我不在依靠，只是把她當作朋友，每天匯報一下自己的精神狀態(tài)
你能夠戰(zhàn)勝自己，真的太棒了。目前身體虛弱，要慢慢調(diào)理，首先心情愉快，多聽美妙的音樂，閱讀美文，多吃新鮮蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激性食物，身體會越來越好。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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