健康咨詢描述: 女生參加1500米長跑服atp片可以嗎?????怎樣才能跑快???
你好,如果平時能夠正常飲食的話,不需要額外的再補充atp,食物吸收之后在體內(nèi)都會轉(zhuǎn)化成能量,平時就是要多休息,運動之前放松一下肌肉,盡全力發(fā)揮就可以,別太緊張。
您好!據(jù)您所述的情況在跑步前食入能量補充劑輔酶,可引起肌肉的暫時興奮,能夠創(chuàng)造跑步前的最佳狀態(tài),但因體能和個體差異有關(guān),并不能起到加速跑步的作用。建議您在跑步中調(diào)整呼吸,勻速為主,在最后幾百米再沖刺。
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根據(jù)你的描述,體育項目重在平時的訓練,ATP(三磷酸腺苷)具有為人體提供加能量的作用,但是這些作用很可能是微乎其微的。建議你放松心情,盡自己的能力參加比賽。平時要加強自己長跑方面的訓練,這樣才能讓自己在比賽中取得更好的成績。
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