你好,根據(jù)你描述的情況,女25歲,吃完螃蟹不能馬上喝牛奶,最好吃完螃蟹與牛奶之間最好間隔半。建議你如果胃腸不太好,少吃些螃蟹,因為螃蟹是涼性的。有的會導致胃腸不舒服腹瀉等癥狀。平時太陽出來的時候,到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。飲食要規(guī)律,多吃些新鮮水果,蔬菜,飲食清淡易消化的食物,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品,營養(yǎng)要均衡合理葷素搭配,不要偏食。避免熬夜,保證充足的睡眠時間。
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