健康咨詢描述: 您好,我今年17,學(xué)生,體重115,我想減肥,看了看網(wǎng)上的好多喝減肥茶的感覺不健康,我想咨詢一下您,有什么科學(xué)的減肥方法嗎,我便秘了好長時(shí)間了
病情分析:
那你現(xiàn)在具體身高是多少?體重是多少?平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
指導(dǎo)意見:
為您的具體情況建議平時(shí)注意控制飲食,堅(jiān)持做體育運(yùn)動鍛煉才能有效的減肥不反彈。
病情分析:
你好,減肥的話,一般來說是可以采取健康的減肥方法。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動減肥,或者飲食減肥,平時(shí)的話不能吃刺激性的食物。多進(jìn)行運(yùn)動,減肥效果更佳。
病情分析:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的,每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時(shí),跑步、打球、仰臥起坐等都可以
指導(dǎo)意見:
飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
以上是對“我今年17,學(xué)生,體重115”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說的沒錯(cuò),那些減肥茶的確不科學(xué)不健康!
指導(dǎo)意見:
最健康的減肥方法就是合理飲食和合理運(yùn)動,建議不要吃太飽,七分飽足矣,多吃蔬菜和水果,多喝水,有利于改善便秘,每天慢跑一個(gè)小時(shí)以上,每天堅(jiān)持下來,你就可以減肥成功和改善便秘了!
病情分析:
17歲,正是身體發(fā)育的時(shí)期。盡量不要采取避免過度節(jié)食來減肥。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,忌暴飲暴食,多食蔬菜水果,少吃油膩甜食,多飲水,多運(yùn)動,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,保持大便通暢。
病情分析:
你好,從描述癥狀來看,出現(xiàn)一個(gè)體重115,身高是多少呢?經(jīng)常便秘。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意飲食,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油膩刺激的食物,多運(yùn)動,多揉肚子,如果大便還是干,建議吃麻子仁丸或者蘆薈膠囊,規(guī)律飲食
身高161
你的體重還是在正常范圍內(nèi)的,只要多運(yùn)動,注意飲食就好
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,最健康有效的減肥方法就是合理控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況,建議如下:
首先,平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
其次,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
最后,如果運(yùn)動之后洗個(gè)熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜,減肥效果會更好。
以上是對“我今年17,學(xué)生,體重115”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線