老是感覺(jué)身體很累，怎么睡也不夠

      病情分析：
      這情況也可能壓力大或者伴隨腎氣虛刺激導(dǎo)致不適的情況，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食和情緒，遵醫(yī)囑積極選擇配合口服腎寶片調(diào)理觀察幾天較好的，注意少食生冷刺激性食物的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，目前您處于睡眠障礙狀態(tài)，首先要明確誘因，一般心理因素導(dǎo)致的很多，過(guò)于焦慮、壓力過(guò)大等，可以自我調(diào)整，在過(guò)于平靜安靜的環(huán)境入睡，睡前調(diào)整平和心態(tài)，必要時(shí)可以短期用藥改善。

      病情分析：
      睡不夠，放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)人參歸脾丸還有金維他和谷維素就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺(jué)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      以上是對(duì)“老是感覺(jué)身體很累，怎么睡也不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      乏力伴有上述不適，常見(jiàn)的原因是氣虛引起的，需要及時(shí)的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您口服補(bǔ)中益氣丸進(jìn)行調(diào)理，期間不要吃一些生冷的食物，多喝一些溫開(kāi)水。

      你好，老是嗜睡，感覺(jué)乏力，這個(gè)可能是你本身睡眠就不好，雖然睡眠時(shí)間夠，但是睡眠質(zhì)量比較差，這個(gè)您規(guī)律作息時(shí)間來(lái)，白天一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，哪怕是很累，也不要老是臥床休息，這樣晚上就能夠達(dá)到一個(gè)更放松的狀態(tài)，更能夠加深睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)角度考慮氣虛清陽(yáng)不升，神志失養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院就診，在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對(duì)您有所幫助。

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是氣血虛引起的，建議去中醫(yī)內(nèi)科就診，檢查確診病因后吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃行氣活血的食物，如羊肉枸杞湯，紅棗黃芪雞湯等。
      以上是對(duì)“老是感覺(jué)身體很累，怎么睡也不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您所描述的這種情況，從中醫(yī)角度上講，應(yīng)該是氣血虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議從中醫(yī)方面調(diào)理，可以找有資質(zhì)的中醫(yī)大夫，針對(duì)您身體實(shí)際情況調(diào)理用藥治療，效果會(huì)確切一些。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述考慮患有神經(jīng)衰弱癥，與精神壓力大，思慮過(guò)度，家庭和環(huán)境等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是合理的作息時(shí)間，不要?jiǎng)诶?，減輕壓力，調(diào)整心態(tài)，避免情緒刺激引起病情發(fā)作，專科就診，選擇合理的藥物，恢復(fù)比較慢，要有信心，僅供參考。

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是感覺(jué)身體累，睡不醒引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，我建議吃谷維素，五味子，安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，

      病情分析：
      你這種情況中醫(yī)辯證跟脾虛濕邪內(nèi)停有關(guān)系,濕重會(huì)導(dǎo)致身體感覺(jué)累,懶得動(dòng),頭部昏昏沉沉等情況,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致脾虛,氣血不足.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服藿香正氣水加上參苓白術(shù)散等藥物試一下,適當(dāng)多吃薏苡仁,紅小豆等健脾祛濕食物,注意不要吃生冷油膩食物,不要著急生氣上火.

      建議積極調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，適量有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，釋放負(fù)面情緒，晚上不要熬夜，放松心情入眠。

      你好，適當(dāng)鍛煉有助于提高晚間的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安靜，保持樂(lè)觀。限制白天的睡眠時(shí)間，且床就是睡覺(jué)的地方，不要做其它事情。舒適的床，睡前洗澡。個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡，濃茶吸煙等這些有害物質(zhì)對(duì)身體有一定負(fù)面影響，可以喝一些牛奶，淡淡的綠茶，經(jīng)常使用紅棗，玉米，小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥和糖水，因?yàn)榭偸邥?huì)讓人氣血不足，發(fā)虛。
      睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快入睡，而且還有瘦腹部的功效。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院查血糖血壓，甲狀腺功能等，看有無(wú)異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)規(guī)律作息及飲食，增加戶外運(yùn)動(dòng)，多食用新鮮的水果和蔬菜，避免勞累及情緒不佳。

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好（多夢(mèng)或者淺睡眠）引起的，建議調(diào)理睡眠質(zhì)量。