我大二學(xué)生102斤可是我只有162

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種癥狀建議1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。3.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。5.運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是飲食不規(guī)律，暴飲暴食導(dǎo)致身體不適，另一方面是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，多吃新鮮的蔬菜、水果。切記不可以熬夜，同時(shí)需要每餐飯后需要站立半個(gè)小時(shí)，每周至少一次的劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      成年人正常標(biāo)準(zhǔn)體重是身高厘米減去一百，等于數(shù)值為公斤，可以上下浮動(dòng)不超過百分之十
      指導(dǎo)意見：
      你的描述身高結(jié)合你的體重，屬于正常體重的，不需要減肥的，臨床最健康的減肥方法就是控制飲食結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“我大二學(xué)生102斤可是我只有162”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你身高162cm，體重51kg，體重指數(shù)19.43，非常標(biāo)準(zhǔn)，再減就偏瘦了。
      指導(dǎo)意見：
      正常體重指數(shù)在18.5～24.9之間，若偏低或偏高都不好，對身體健康都有些影響。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況是暑假的時(shí)候過多的吃東西又不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體重增加了。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐必須得按時(shí)按量，不要吃撐、過飽，盡量少吃零食，晚上8點(diǎn)后不要吃東西，剛吃完東西不要坐著、躺著，每天早晨晨跑，做做平板支撐，深蹲，開合跳等都會(huì)使體重健康的減輕。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。