各位專家老師們，我不知道我發(fā)出來有沒有人回復(fù)我

      指導(dǎo)意見：
      從小成長的環(huán)境和家長對你的態(tài)度，造成了你內(nèi)心當(dāng)中的這種緊張和焦慮的感覺，更多的是一種不自信和怨天尤人的心態(tài)出現(xiàn)，其實(shí)你現(xiàn)在雖然年齡也已經(jīng)不小了，可以嘗試著學(xué)會獨(dú)立，可能重男輕女是很多家庭都會出現(xiàn)的問題，但是性別是你沒有辦法所能選擇的，只能選擇的是過好自己的生活，讓自己堅(jiān)強(qiáng)一些

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      你患有抑郁癥與強(qiáng)迫癥，導(dǎo)致精力和精神狀態(tài)越來越差，頭昏，注意力不集中健忘，煩躁易怒，加上精神壓力大，自卑強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的問題，建議可以參照“森田療法”，只要你有信心，按此療法照辦，進(jìn)行禪療。
      另外輔以藥物治療，一是選擇氟西汀，二是五味子糖漿，三是四君子合劑，四是當(dāng)歸補(bǔ)血口服液（調(diào)理氣血虛）。

      你好，看了你的描述，非常同情理解你此刻的心情?？梢愿鶕?jù)自身的狀況找心理醫(yī)生定期做咨詢，選擇合適的治療方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，從而有效的消除不良情緒，只要每一個(gè)人們都可以去隨時(shí)保持好心情，并且可以及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，就會減少很多不必要的傷害。其實(shí)，生活中并沒有那么多事情壓迫我們，關(guān)鍵看我們?nèi)绾稳ダ斫饧皯?yīng)對。建議當(dāng)你感到緊張和焦慮時(shí)：1、放下手邊工作，想像愉快的事情。2、緩緩地深呼吸數(shù)次。3、運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)是對付焦慮的好辦法。4、練習(xí)冥想、瑜伽、聽輕音樂，這些都是很好的放松法。
      祝你早日振作起來能夠愉快的生活！
      以上是對“各位專家老師們，我不知道我發(fā)出來有沒有人回復(fù)我”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你自己扶養(yǎng)著孩子，身體虛弱，心情煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      首先要有一顆平常心，命運(yùn)應(yīng)該是掌握在自己手里的，要堅(jiān)強(qiáng)的面對一切的不如意，以積極的心態(tài)給孩子，光明很快會到來的。