我曾經(jīng)看過心理醫(yī)生，說我有社交焦慮癥

      病情分析：
      這位朋友你好！你說的情況有社交焦慮癥，一般多跟生活、周圍環(huán)境等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生咨詢，另外，可以應(yīng)用抗焦慮的藥物去治療。希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議規(guī)律服用抗焦慮的藥物，平時放松心情，避免勞累及情緒不佳。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時增加戶外運動，多與家人及朋友交流溝通，多給自己一些自信，避免各人獨處及胡思亂想。
      

      病情分析：
      您好。根據(jù)你所描述的病情。心理醫(yī)生說你有設(shè)社交焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您配合醫(yī)生，接受治療。平時放松心情，多到戶外散散步。平時注意休息。不要吃辛辣的食物。
      
      以上是對“我曾經(jīng)看過心理醫(yī)生，說我有社交焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      社交焦慮是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      首先，社會焦慮癥這種情況考慮，是由于心理因素，心理壓力，外界環(huán)境引起的典型表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，多放松一些心情
      

      指導(dǎo)意見：
      首先，社交能力是要在與人交往的實踐中才能夠真正練出來的。因此，有點過度社交焦慮的同學(xué)要采用“小步子原則”，也就是以逐漸擴大自己社交范圍的方式解決自己的過度焦慮問題，比如：可以先從家族中的同齡人開始學(xué)習(xí)交往，也可以從宿舍關(guān)系開始，再擴大到班級、系里和學(xué)校乃至于社會。
      其次，要去除完美主義傾向。很多年輕人有過度社交焦慮，不是因為有人際交往的能力問題，而是由于他的完美主義傾向使他習(xí)慣于把注意力集中在別人對自己的否定性評價上，久而久之，就容易產(chǎn)生社交焦慮。因此需要從調(diào)節(jié)完美主義傾向入手。
      再者，要增強自己的自信，很多時候，年輕人社交焦慮的根子在于不自信，如果我們對自己有足夠的自信，在與人交往時就會坦然、從容得多。
      最后，要學(xué)習(xí)一些基本的社交常識，包括：主動介紹自己、微笑、與人說話時要正視對方、傾聽時神情要專注；要懂得欣賞并夸獎別人的長處，學(xué)習(xí)用實事求是的稱贊去滿足他人的“社會贊許需要”；還有就是要學(xué)習(xí)用建設(shè)性方式去處理自己面臨的人際問題。
      當(dāng)然，如果自我調(diào)節(jié)沒有效，就要去向?qū)I(yè)人員求助，比如學(xué)校里的心理咨詢老師和?？漆t(yī)院里的心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，是焦慮過度吧，而影響到正常生活，工作和交往吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉，減少不適。希望能幫到你
      
      以上是對“我曾經(jīng)看過心理醫(yī)生，說我有社交焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為31歲女性，看過心理醫(yī)生，有社交恐懼和焦慮，這屬于心理疾病，需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。同時針對社交恐懼，基于個性原因的社交恐懼癥，可以通過認(rèn)知改善建立自信，降低對他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。心理疾病的治療一定要有連續(xù)性，不要輕易放棄，加油。