晚上怎么都睡不著，心里亂

      病情分析：
      您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片進行調(diào)理
      指導意見：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的
      

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了。
      

      指導意見：
      你好，睡眠質(zhì)量不好，失眠的表現(xiàn)，包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀。治療方面，可以適當服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，適當自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      
      以上是對“晚上怎么都睡不著，心里亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是神經(jīng)衰弱的問題的，
      指導意見：
      建議你放松心情，平時不要壓力太大，多運動，鍛煉身體，可以服用谷維素調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      您好?根據(jù)你簡單描述的情況分析，失眠心煩，考慮是有心血不足，心神失養(yǎng)，
      指導意見：
      建議你可以吃點中藥調(diào)理，或者中成藥，棗仁安神膠囊，平時注意養(yǎng)成睡眠習慣！