我很胖很胖就因為天天吃東西吃的多了沒有按規(guī)律去吃東

男 | 20歲 2017-11-05 22:47:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我很胖很胖就因為天天吃東西吃的多了沒有按規(guī)律去吃東西所以導(dǎo)致現(xiàn)在很胖很胖同意百四十五一下子胖到210斤

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2019-12-28 08:17:28 我要投訴

根據(jù)您的描述，您這種情況可能是飲食不節(jié)制、缺乏運動導(dǎo)致的。建議您平時合理飲食，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，加強體育鍛煉，加快脂肪的消耗。如果不緩解可到醫(yī)院就診。

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2017-11-06 08:19:49 我要投訴

目前這種情況主要考慮是飲食沒有得到良好的控制，同時缺乏鍛煉，目前飲食上主要是多吃蔬菜和水果，少吃主食，要控制好飲食的總熱量，同時每天進(jìn)行運動鍛煉，至少達(dá)到兩個小時，才會逐漸達(dá)到減肥的效果！