健康咨詢描述: 您好,我是一名大學生。我有時候會感到心慌、緊張。還有就是若有人交給我任務,需要我在特定的時間完成。我就會感到緊張、緊張時間,我過一會兒就要看看時間,而剛看過時間沒多一會兒,我還想再看看,恐怕時間不夠。這種心理壓力使我感到很不舒服。特別的,只要是一到快考試時,我就開始緊張了,在考場時,我心里就七上八上的,不管考試題難不難,我都比較緊張,老想看看時間夠不夠,結(jié)果還是過一會兒一看時間,可想而知,我覺得我平常的努力在考場上都沒發(fā)揮出來,真的很難過。就考試時我的這種心理狀態(tài)從高二就有了,現(xiàn)在我大二。 而且我很容易感到累,比如和同學一起出來玩,在她們還沒感覺有什么時,我就感到很累,不想再走了。我這是有心里焦慮癥嗎?
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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