上午上課總克制不住的要瞌睡

      病情分析：
      你好，你這個情況應(yīng)該是缺乏體育鍛煉，而且是晚上睡的太晚，沒有深睡眠造成的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁可以讓你盡快的進入深度睡眠，平時一定要加強體育鍛煉就好了，
      

      引起上課瞌睡的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面，也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞，或者是晚間睡眠不足，睡眠質(zhì)量差等。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。|
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。請問晚上的睡眠質(zhì)量怎么樣？會不會失眠的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。如果睡眠質(zhì)量又好，上午還是會覺得想睡覺，可能是大腦缺氧引起來的癥狀。
      
      以上是對“上午上課總克制不住的要瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上午好，真誠為您服務(wù)，看情況有些注意力不集中的情況
      指導(dǎo)意見：
      一般人的注意力，保持在高效運轉(zhuǎn)，在45分鐘到一個小時。有的人注意力時間會稍短一些，要注意多對癥練習(xí)。平時適當(dāng)參加戶外活動，體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。上課的時候，跟隨老師的思路，積極的動腦。制定合理的學(xué)習(xí)目標和計劃，分步驟去執(zhí)行