治療晚上失眠的方法
健康咨詢描述： 最近兩個(gè)月總是失眠，平均每天大概深度睡眠在四個(gè)小時(shí)左右，失眠的時(shí)候總是心情煩躁，我這個(gè)失眠癥怎么治療才好
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指導(dǎo)意見：
這種癥狀考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物，口服谷維素片維生素B1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況可以服用舒樂安定，谷維素等藥物治療。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要注意養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。飲食方面少食辛辣刺激性食物。適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。保持心情舒暢。
導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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