為什么總是睡不著覺

男 | 28歲 2017-11-01 11:42:38 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：自從患了失眠癥后，每一天都有一種生不如死的感覺，白天每時每刻都感覺困得不行，可是白天太過嘈雜，很難能夠好好睡一覺，晚上卻又不困了，躺在床上兩眼直愣愣的發(fā)呆，一趟這就是幾個小時，我該怎么辦？

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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