麻煩問下我現(xiàn)在29歲身高1

      肚子有點(diǎn)大，是腹型肥胖。想要減肚子，是需要毅力和勇氣的，需要堅(jiān)持，持之以恒。首先要控制飲食，避免高脂肪高熱量食物的攝入，尤其的油炸食品?？刂仆聿瓦M(jìn)食量，晚餐主食盡量少吃。其次，要增加活動量，加強(qiáng)鍛煉，避免以車代步，可以跑步，游泳，健身等。做仰臥起坐。也可以同時結(jié)合穴位按摩減肥?？傊?，減肥是需要毅力的，同時需要多方面控制。
      

      你好，引起脂肪堆積的原因，平時肯定是吃得過多而運(yùn)動過少，所以要想減肥，一定要少吃多運(yùn)動，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪達(dá)到瘦身的效果。