經(jīng)常玩手機現(xiàn)在脖子總是難受睡覺也睡不好脖子底下墊個

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般多考慮頸椎上的問題，視力疲勞等，和你過度勞累長時間的看手機等因素有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\動，打打羽毛球，同時可以配合按摩理療的方法，緩解局部的癥狀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況主要是因為頸椎病引起壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致的，疼痛，頸椎肌肉勞損
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該注意改正不良的生活習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)倪\動，同時避免低頭過多，現(xiàn)在可以做針灸推拿手法復(fù)位，糾正頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮頸椎曲度不正，建議改掉不良姿勢，
      指導(dǎo)意見：
      避免長時間低頭，適時后仰，可以外出放風(fēng)箏，對此情況有治療作用。祝早日康復(fù)。
      以上是對“經(jīng)常玩手機現(xiàn)在脖子總是難受睡覺也睡不好脖子底下墊個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！